Janvier : et si on s’autorisait à commencer l’année autrement ?

Bonne année. Chaque mois de janvier, ces deux mots reviennent partout. Sur les réseaux, dans les messages, au travail, en famille. Une nouvelle année commence, et avec elle une sorte d’obligation invisible : être motivé, plein d’énergie, prêt à tout recommencer à zéro. Pourtant, soyons honnêtes… janvier n’est pas toujours un mois facile.

On sort des fêtes, des repas à rallonge, des vacances ou au moins d’un rythme différent. Il faut reprendre le travail, les obligations, les réveils tôt. Dehors, il fait froid, il fait gris, les journées sont courtes. L’envie n’est pas forcément là. Et pendant ce temps, sur les réseaux sociaux, on voit des influenceurs au soleil, souriants, bronzés, qui “attaquent l’année à fond”. On voit aussi les récapitulatifs de 2025 : voyages, réussites, moments parfaits. Que du beau, que du positif.

Mais la vraie vie, ce n’est pas un montage de moments parfaits. La vraie vie, c’est aussi des coups de mou, des doutes, des périodes plus calmes. Et c’est normal. C’est ok de ne pas être en joie tous les jours. Tu n’as rien de cassé si janvier te semble lourd ou si tu manques d’élan. L’important, ce n’est pas d’aller bien tout le temps, mais d’être toi.

Janvier, c’est aussi le mois des fameuses résolutions. “Cette année, je vais faire du sport”, “je vais manger mieux”, “je vais être plus organisé”, “je vais changer de vie”. Et puis, quinze jours plus tard… plus rien. Pourquoi ? Parce que bien souvent, ces résolutions ne viennent pas de nous. Elles viennent du “on doit”, du “il faut”, du “tu devrais”. De la pression sociale, des comparaisons, des injonctions qu’on finit par intégrer sans même s’en rendre compte.

S’imposer des changements impossibles n’aide pas à aller mieux. Se forcer à rentrer dans un moule ne crée pas du bien-être. Mettre en place une routine, c’est très bien si elle te fait du bien, si elle te ressource, si tu y prends du plaisir. Mais si elle est contraignante, si tu te forces, si elle t’épuise ou te culpabilise, alors non. Tu n’as pas à te faire violence pour correspondre à une image idéale.

Prendre sa vie en main, ce n’est pas suivre un modèle tout fait. C’est s’écouter. C’est avancer à son rythme. C’est faire des choix qui ont du sens pour toi, pas pour la société, ni pour les réseaux sociaux. Tu es libre de construire ton année comme tu le souhaites, avec des hauts, des bas, des pauses, des élans. Tu es libre de changer… ou de ne pas changer.

Je te souhaite une année douce et authentique, où tu t’autorises à être pleinement toi, à avancer à ton rythme et à faire de la place à ce qui te fait vraiment du bien.

Car si, finalement, la plus belle intention pour cette nouvelle année, c’était simplement de te respecter un peu plus ?