Services
Formée et certifiée par ISUPNAT
Consultation de naturopathie - Bilan complet
La première séance est un vrai temps pour toi. Elle dure environ 2h à 2h30, ce qui nous laisse la place d’échanger en profondeur.
Mon objectif ? Comprendre qui tu es dans ta globalité : tes habitudes de vie, ton alimentation, ton sommeil, ton niveau de stress, ton environnement, tes besoins, et ce que tu aimerais améliorer.
À partir de tout ce que tu partages, je construis avec toi un programme d’hygiène de vie personnalisé, réaliste et adapté à ton quotidien. Pas de recettes toutes faites, mais un accompagnement qui te ressemble.
Et ce n’est pas tout :
-
Dans les 48h après la séance, tu reçois par email ton Livret Naturo, qui reprend tous les conseils vus ensemble (et même un peu plus pour t’accompagner pas à pas).
-
Tu reçois aussi ton Tracker d’habitudes personnalisé : un outil simple et ludique pour mettre en place les nouvelles habitudes choisies ensemble. Il est là pour t’aider à avancer à ton rythme, un petit pas après l’autre. Tu peux l’imprimer, le compléter chaque jour, et le ramener lors de la séance de suivi pour mesurer tes progrès.
Mon but : que tu repars avec une vraie feuille de route claire, mais surtout l’envie et la motivation d’avancer vers un meilleur équilibre.
Consultation de naturopathie - Séance de suivi
Les séances de suivi sont là pour t’accompagner pas à pas, pas pour te juger.
Grâce à ton tracker d’habitudes, nous faisons ensemble le point :
-
Qu’est-ce qui a bien fonctionné ?
-
Qu’est-ce qui a été difficile à mettre en place, et pourquoi ?
-
Est-ce que certains conseils ne sont peut-être pas adaptés à ton rythme de vie ?
Mon rôle est de t’écouter, t’encourager et ajuster le programme si nécessaire. Si une habitude ne convient pas, on cherche ensemble une autre solution. Pas de pression, pas de culpabilité : chaque petit pas compte, et c’est ça qui construit le changement durable.
À la suite de la séance, tu reçois une mise à jour de ton Livret Naturo, enrichi des nouveaux conseils et ajustements. Il reste ton compagnon de route, un fil conducteur qui t’aide à avancer avec sérénité.
Mon but : que tu prennes conscience de tes réussites, même petites, et que tu progresses à ton rythme, en confiance.
Consultation de naturopathie - Forfait 3 séances
Ce forfait comprend :
-
La première séance de bilan naturopathie de 2h/2h30,
-
Une séance de suivi d'1h,
-
Un massage d'1h de votre choix à déterminer lors du rendez vous.
.jpg)
Massage Naturo du corps - Drainant et Relaxant
Ferme les yeux et imagine : des gestes lents, enveloppants, parfois plus appuyés pour dénouer les tensions, parfois plus doux pour apaiser le mental. Pétrissages, effleurages, pressions et lissages s’enchaînent comme une danse fluide pour libérer ton corps du stress accumulé.
Ce massage n’est pas seulement une pause… c’est une véritable reconnexion à toi-même.
-
Il relâche les tensions musculaires
-
Il favorise la circulation et redonne de la vitalité
-
Il apaise le système nerveux et calme le mental
En sortant de ce soin, tu te sens plus légère, plus détendue, plus alignée. Comme si ton corps et ton esprit respiraient enfin à l’unisson.
À tout moment, tu es couverte d’une serviette ou d’une couverture pour que ton intimité soit respectée et que tu sois dans un cocon de confort et de sécurité.
Massage Lymphatique
Le massage lymphatique est une technique douce et rythmée qui stimule la circulation de la lymphe, ce liquide vital qui aide ton corps à éliminer les toxines et à renforcer son système immunitaire.
Idéal en cas de jambes lourdes, de fatigue, de rétention d’eau ou après une période de stress, ce soin permet de détoxifier l’organisme, de réduire les gonflements et de retrouver une vraie sensation de légèreté.
Ce n’est pas seulement un massage drainant : c’est aussi un moment profondément relaxant, où ton corps se rééquilibre et où ton énergie circule à nouveau librement.
Bienfaits :
-
Décongestion et réduction de la rétention d’eau
-
Allègement des jambes et diminution des gonflements
-
Stimulation des défenses naturelles et meilleure récupération
-
Relaxation profonde et apaisement du mental
Une séance apporte déjà une belle sensation de légèreté et de détente… mais pour des résultats durables et profonds, l’idéal est de suivre une cure régulière : 1 massage par semaine pendant 2 à 3 mois. C’est dans cette constance que ton corps se transforme vraiment, retrouve son équilibre et son énergie naturelle.
Formée par Jaidee Massage
Massage du ventre - Chi Nei Tsang
On dit souvent que le ventre est notre "deuxième cerveau". C’est là que se nichent nos émotions, nos tensions… et parfois même nos blocages.
Le Chi Nei Tsang, issu de la tradition taoïste, est un massage profond du ventre qui agit autant sur le corps que sur l’esprit. Il aide à :
-
Libérer les tensions et énergies stagnantes dans l’abdomen
-
Détoxifier et stimuler les organes internes
-
Améliorer la digestion et réduire les inconforts (ballonnements, lourdeurs…)
-
Favoriser une meilleure circulation de l’énergie vitale et des émotions
Après la séance, ton ventre retrouve légèreté, souplesse et énergie, et ton esprit une agréable sensation d’apaisement.
⚠️ Pour ta sécurité, certaines contre-indications s’appliquent : fièvre, cancer, lymphome, opération de l’abdomen datant de moins d’un an, grossesse, port d’un pacemaker et période de règles à éviter.
Formée par Jaidee Massage
Massage du visage - Kobido
Véritable art ancestral japonais, le Kobido est bien plus qu’un simple massage du visage. Par des gestes précis et rythmés (lissages, pressions, percussions, drainages), il agit en profondeur sur les muscles et les tissus du visage.
Ce soin unique permet de :
-
Stimuler la circulation et drainer les toxines
-
Relancer naturellement la production de collagène et d’élastine
-
Redessiner les traits et raffermir la peau
-
Apporter éclat, fermeté et un effet "bonne mine" immédiat
Connu comme le lifting japonais, le Kobido est à la fois un rituel de beauté et un moment de profonde relaxation. Tu ressors avec un visage lumineux, détendu et rayonnant, mais aussi un esprit apaisé.
Un soin beauté qui prend aussi soin de toi, de l’intérieur comme de l’extérieur.
Massage Sportif
Tu donnes tout à l’entraînement ou en compétition… mais sais-tu que la vraie progression se joue aussi dans la récupération ?
Le massage sportif est conçu spécialement pour t’aider à préserver tes muscles, améliorer ta récupération et éviter les blessures.
Inspiré du Deep Tissue et du massage Thaï, il allie travail en profondeur, mobilisation des fascias, étirements et pressions ciblées. L’objectif :
-
Détendre et oxygéner les muscles sollicités
-
Améliorer la circulation et drainer les toxines
-
Libérer les tensions accumulées dans les articulations et les tissus
-
Retrouver mobilité, force et énergie plus rapidement
Parce qu’un corps bien récupéré est un corps plus performant, ce soin devient ton allié avant, pendant ou après un effort.
Comme pour tous mes massages, ton confort et ton intimité sont préservés : une serviette ou une couverture recouvre en permanence les zones non massées.
Les ventouses - Cupping
Le massage aux ventouses est une pratique ancienne remise au goût du jour, particulièrement appréciée des sportifs pour soulager les tensions profondes et favoriser la récupération.
Concrètement, je combine un massage manuel avant et après la pose des ventouses, afin de préparer la zone et d’apaiser les tissus ensuite. Les ventouses sont généralement posées sur le dos, mais en fonction de tes besoins, elles peuvent aussi être appliquées sur d’autres zones stratégiques.
Le principe est simple : grâce à un effet de succion douce, les ventouses stimulent la circulation sanguine et lymphatique, libèrent les tensions musculaires et aident le corps à éliminer les toxines.
Bienfaits principaux :
-
Soulage les tensions musculaires et articulaires
-
Favorise la récupération sportive
-
Améliore la circulation et le drainage
-
Aide à libérer les zones contractées ou "engorgées
C’est un soin puissant et complémentaire, particulièrement adapté si tu pratiques une activité sportive régulière ou que tu ressens des tensions persistantes.
⚠️ Contre-indications : fièvre, femme enceinte, plaies ou ulcères, maladies cutanées, phlébites, tumeurs malignes, fracture récente, période de règles à éviter, personne cardiaque porteuse d’un pacemaker.
Massage dos - 30 minutes
En seulement 30 minutes, ce massage ciblé offre une vraie parenthèse de détente.
Le dos, constamment sollicité et souvent tendu, a besoin d’attention : ce soin permet de dénouer les tensions musculaires, libérer le stress accumulé et stimuler la circulation sanguine et lymphatique pour une sensation immédiate de légèreté.
Mais ce n’est pas qu’un massage du corps : c’est aussi un moment pour se déconnecter du quotidien et relâcher enfin la pression. Idéal si tu manques de temps mais que tu veux offrir à ton corps un reset express.
Bienfaits :
-
Détente profonde et apaisement du mental
-
Soulagement des tensions du dos, nuque et épaules
-
Élimination des toxines et regain d’énergie
En 30 minutes, tu redonnes à ton dos toute l’attention qu’il mérite… et tu ressors plus légère, plus calme, plus ancrée.
Forfait Massage 1 h - 5 massages
Ce forfait individuel comprend 5 séances de massages au choix (Relaxant, Lymphatique, Chi Nei Tsang, Kobido) d'une durée d'une heure
Validité : 12 mois à compter de la date du premier massage
Bon cadeau - Sur demande
Contactez moi par mail adelinenaturopathe92@gmail.com, je vous enverrais un lien pour le paiement à distance par carte bancaire. A réception de celui-ci je vous enverrai le bon cadeau par mail.
Le bon est valable 6 mois à compter de la date d'édition.